8 Tips untuk membaca lebih banyak buku menarik

8 Tips untuk membaca lebih banyak buku menarik

Beberapa orang memang gemar membaca, namun tak jarang juga ada orang yang kesulitan untuk membaca banyak buku. Di Hari Buku sedunia ini tak ada salahnya Anda mencoba untuk memperbanyak bacaan.

Berikut adalah beberapa tips bagi Anda untuk bisa membaca lebih banyak buku dan menikmati buku yang Anda baca.

1. Memulai membaca
Jika ingin membaca banyak buku, langkah pertama tentu saja membaca. Bagi Anda yang tak suka membaca, kemungkinan Anda harus memaksa diri Anda untuk membaca. Cara termudah adalah menyisihkan waktu khusus untuk membaca, misalkan setiap hari Minggu, dua hari sekali, di malam hari, atau lainnya. Temukan satu buku yang sangat menarik bagi Anda. Jika tak suka dengan buku tebal, pilih yang lebih tipis, temukan buku dengan cover yang menarik bagi Anda dan lainnya.

2. Pilih topik yang luas
Salah satu alasan orang malas membaca adalah karena mereka memilih topik yang sempit. Hal yang mereka berputar-putar di satu titik dan membuat bosan. Jika Anda termasuk orang yang mudah bosan dan tak suka membaca, sebaiknya pilih bacaan yang tidak terlalu fokus ke satu hal saja. Coba baca hal-hal di luar bidang yang Anda minati untuk menambah pengetahuan.

3. Pilih buku dengan hati-hati
Benar, hati-hatilah ketika memilih buku. Salah pilih bisa membuat Anda bosan dan tak ingin membaca lagi. Sebaiknya pilih buku berdasarkan kategori sehingga Anda bisa merencanakan buku apa yang ingin Anda baca selanjutnya.

4. Berinteraksi dengan buku
Buku tak hanya untuk dibaca, tapi juga dipelajari. Ketika membaca buku, jangan jadi pembaca yang pasif. Anda boleh mendebat apa yang dituliskan oleh pengarang, meragukannya, atau bahkan menanyakan kebenaran tulisannya. Dengan begitu Anda akan lebih bersemangat membaca buku karena otak Anda ikut bekerja, berinteraksi dengan buku tersebut. Setelah itu, temukan dari sumber lain hal yang menunjang pendapat pengarang atau pendapat Anda sendiri.

5. Baca buku berbobot
Tentu saja, siapa yang tidak takut melihat buku setebal 600 halaman lebih di rak. Anda mungkin berpikir apa bisa membaca semuanya. Namun terkadang Anda harus meluangkan waktu untuk membaca buku-buku tebal yang berbobot dan serius itu. Tentu saja tak usah langsung habis atau membacanya dengan cepat. Namun membaca buku berbobot bisa memberikan pelajaran pada Anda serta menumbuhkan kebiasaan membaca yang rutin.

6. Baca buku ringan
Jika bosan dengan buku yang sedang Anda baca, tak ada salahnya berhenti untuk membaca buku yang lebih ringan, misalkan novel yang tipis atau kumpulan cerpen. Cerita-cerita fiksi akan menyegarkan pikiran Anda dan membuat imajinasi Anda lebih kreatif.

7. Baca buku baru
Perhatikan buku-buku yang baru terbit dan populer. Dengan begitu Anda tak akan pernah ketinggalan berita. MEngetahui buku yang populer, baru, dan menjadi best seller akan memberikan Anda pertimbangan untuk membacanya atau tidak. Lagipula dengan mengawasi buku-buku baru yang terbit, Anda tak akan ketinggalan berita mengenai buku-buku yang sedang tren dan bagus.

8. Baca buku lama
Meski membaca dan mengikuti buku baru juga penting, membaca buku lama juga bisa memberikan Anda banyak manfaat. Dalam buku-buku lama, Anda juga bisa mendapatkan banyak pelajaran. Agar tak bosan cobalah untuk membaca satu buku lama setiap dua buku baru terbit.

Itulah beberapa tips untuk membaca buku lebih banyak dan lebih baik. Selamat membaca!

6 Kebiasaan kecil ini Mungkin Bisa Bikin Stress!

6 Kebiasaan kecil ini Mungkin Bisa Bikin Stress!

Banyak orang mencoba untuk menghindari stres dan memberitahu orang lain untuk menghindarinya juga. Ironisnya meskipun, hampir semua orang di luar sana tahu jika stres menyebabkan berbagai penyakit, namun masih banyak orang yang melakukan hal-hal pemicu stres. Tanpa sadar mereka memiliki kebiasaan yang mempengaruhi mental dan kesehatan fisik dalam jangka panjang.Berikut enam kebiasaan yang bikin stres dilansirmagforwomen.

1. Terlalu khawatir
Alasan utama di balik stres adalah kebiasaan selalu khawatir pada sesuatu. Meskipun khawatir akan meningkatkan ketegangan di kepala mereka, mereka masih khawatir tentang hal-hal terkecil. Orang semacam ini selalu panik dan tidak bisa santai menghadapi sesuatu, sehingga lebih rentan terhadap stres.

2. Mencoba untuk menyenangkan setiap orang
Menyenangkan orang adalah perbuatan baik, tapi bisa menjadi bumerang bagi Anda. Bahkan, dalam proses mencoba untuk membuat semua orang bahagia, seseorang kehilangan kebahagiaan mereka serta merasa marah-marah, murung, jengkel dan tidak puas.Hal tersebut membuat Anda stres. Buatlah diri Anda sebagai prioritas pertama, bukan mengelola kehidupan orang lain.

3. Tidak cukup tidur
Insomnia atau kurang tidur bisa memicu stres. Orang dewasa membutuhkan minimal delapan jam tidur. Jika tidak terpenuhi, mereka merasa tertekan, murung, cemas, gelisah, lelah dan kesal. Maka dari itu kalau seseorang tidak mengantuk, ia harus mencoba untuk tidur berbaring di tempat tidur dengan mata tertutup. Lama-lama ia akan tertidur secara otomatis setelah beberapa waktu.

4. Membandingkan keberhasilan orang lain
Membandingkan kehidupan kita dengan orang lain hanya akan menambah kecemburuan, kecemasan dan rasa tidak aman. Tidak ada nasib orang yang sama, tiap orang punya rezekinya masing-masing. Daripada sibuk membandingkan, lebih baik Anda berusaha untuk memperbaiki kehidupan Anda sendiri.

5.Mengontrol kebiasaan
Dorongan untuk mengontrol kehidupan orang lain adalah salah satu akar penyebab utama stres. Orang-orang di posisi yang lebih tinggi baik secara profesional di tempat kerja, atau dalam keluarga, cenderung memiliki sifat mendominasi di mana mereka percaya bahwa perlu untuk mengontrol orang lain di bawah mereka, untuk melakukan sesuai keinginan. Kecenderungan ini membuat orang lain hidup seperti yang Anda inginkan sama saja mengundang stres.

6. Suka menunda
Menunda pekerjaan bukan solusi tepat dalam bekerja. Menunda hanya akan menambah tumpukan pekerjaan dan membuat Anda muak untuk mengerjakannya karena terlalu banyak daripada biasanya. Hal ini yang menyebabkan stres, karena Anda harus mengerjakan banyak hal dalam waktu yang sedikit. Maka hilangkan rasa malas agar tidak menjadi beban di masa yang akan datang.

Kebiasaan tersebut tidak baik untuk karir dan kepribadian Anda. Sebaiknya hilangkan kebiasaan itu demi kenyamanan bekerja dan pikiran menjadi tenang.

5 Cara Menjaga Kesehatan Gigi

5 Cara Menjaga Kesehatan Gigi

Menjaga kesehatan gigi sangat perlu dilakukan walaupun terlihat sepele namun jika kesehatan gigi tidak dijaga maka akan membuat masalah kesehatan yang besar bahkan hanya karena malas gosok gigi kita bisa terkena sakit jantung bahkan masalah kesehatan gigi juga bisa membuat penis kamu juga susah ereksi baca Malas Gosok GigiBisa Bikin Penis Jadi Susah Ereksi. Nah berikut ini ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan gigi mau tahu apa aja itu simak 5 Cara Menjaga Kesehatan Gigi berikut ini.

1. Menyikat gigi dua kali sehari

Sikat gigi setidaknya dua kali sehari pada pagi dan malam sudah cukup kamu lakukan untuk menjaga kesehatan gigi selama satu hari jika lebih dari itu maka lebih baik lagi jangan malas gosok gigi kalau gigi kamu mau sehat.

2. Perhatikan teknik menyikat Anda

Sikat gigi ada cara caranya yang benar jangan sembarang dalam menyikat gigi cari tahu seperti apa cara menyikat gigi yang benar maka akan membuat gigi kamu menjadi sehat setiap hari selain itu selalau ganti sikat gigi kamu setelah 3-4 bulan.

3. Batasi penggunaan fluoride

Kebanyakan pasta gigi dan pencuci mulut mengandung fluoride. Fluoride memperkuat enamel dan membuatnya kurang rentan terhadap pembusukan. Tetapi pada saat yang sama, terlalu banyak menggunakan fluoride dapat menyebabkan bintik-bintik putih pada gigi.

4. Makanan sehat

Konsumsi makanan sehat sangat baik untuk tubuh namun untuk tetap menjaga gigi yang sehat maka sebaiknya jangan suka makan makanan yang terlalu manis dan banyak banyak konsumsi makanan seperti  biji-bijian, kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran, dan produk susu akan memberikan nutrisi penting dan dapat mengurangi radang gusi.

5. Periksa kesehatan mulut secara teratur

Periksa kesehatan mulut Anda seperti bau mulut, perdarahan atau perubahan warna pada gusi atau gigi. Perdarahan yang terjadi saat menyikat gigi dapat disebabkan infeksi gusi. Jadi, pastikan kamu selalu melakukan pemeriksaan rutin terhadap kesehatan mulut kamu.

Nah inilah beberapa cara sederhana yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan gigi kamu.

Cekikikan Berlebih Bikin Tubuh Kita Kacau

Cekikikan Berlebih Bikin Tubuh Kita Kacau

alam porsi yang wajar, tertawa cekikikan bisa menyehatkan. Bukan hanya meredakan stres, tawa lepas saat mendengar atau melihat sesuatu yang lucu juga menyebabkan banyak proses dalam tubuh manusia mengalami kekacauan. Seberapa kacau? LIhat saja langsung kekacauan yang terjadi pada tubuh:

1. Paru-paru

Diafragma dan otot dada mengalami kontraksi dan mengencang, memaksa udara pernapasan untuk keluar dari paru-paru. Keluarnya udara melalui saluran napas akan meniup laring, menggetarkan pita suara dan menciptakan suara pendek berulang seperti ha.. ha.. ha..!

 

2. Mata

Saat lelucon yang didengarkan atau disimak benar-benar lucu, mata akan menjadi basah. Bukan karena sedih tentunya, menangis juga bisa dipicu oleh luapan emosi yang meledak-ledak.

 3. Jantung

Keluarnya udara pernapasan secara mendadak dari paru-paru membuat tubuh kekurangan oksigen. Jantung langsung menyesuaikan diri dengan memompa darah lebih kencang, agar suplai oksigen tetap terdistribusikan dengan merata. Tak hran bila ada orang sampai berdebar-debar saat tertawa.

 4. Otot

Beberapa kelompok otot akan mengencang saat tertawa, misalnya otot wajah dan otot-otot inti tubuh alias core muscle termasuk di dalamnya otot perut. Namun sebagian lainnya justru mengalami relaksasi, mengendur sehingga tidak bisa berfungsi dengan optimal. Karena itulah, sulit untuk berjalan lurus dan tegak saat sedang terbahak-bahak.

5. Hormon

Tertawa cekikikan bisa memicu pelepasan hormon endorphin, semacam pereda rasa nyeri alami yang ada di tubuh manusia. Jadi bila seseorang tidak lagi merasakan sakit saat sedang tertawa, itu bukan hanya karena lupa tetapi memang toleransinya terhada nyeri sedang meningkat.




 

Sumber:
surabaya.

Keringat Bisa Melindungi Tubuh Dari Bakteri Jahat

Keringat Bisa Melindungi Tubuh Dari Bakteri Jahat

Taukah kamu ternyata keringat yang dikeluarkan tubuh dapat melawan bakteri dan kuman jahat yang akan masuk ketubuh kamu.
Berkeringat biasa sering dianggap merisaukan karena dengan berkeringat tubuh akan menjadi bau namun kamu harus bersukur jika tubuh kamu berkeringat sebab keringat bisa membunuh semua jenis bakteri dan kuman yang akan menyerang tubuh kamu.
Sebuah penelitian terbaru menemukan sebuah zat khusus yang dapat membunuh kuman di dalam keringat manusia karena zat ini bersifat sebagai antibiotik alami yang dikenal dengan nama demcidin.
Dengan adanya demcidin dalam keringat maka semua bakteri jamur dan kuman yang ada di sekitar tubuh akan di basmi dan tidak bisa membuat tubuh menjadi sakit itulah kenapa orang suka  mencari keringat untuk sehat.
Peneliti juga menemukan bahwa zat alami yang dinamakan antimicrobal peptides (AMPs) ini lebih efektif dibandingkan semua jenis antibiotik yang ada, karena bakteri dan kuman tak bisa dengan cepat mengembangkan perlawanan terhadap zat tersebut.
Dengan adanya penelitian dan penemuan zat baru yang bisa melawan semua bakteri ini bisa memudahkan para ilmuan untuk membuat sebuah antibiotik baru yang sangat ampuh untuk melawan semua jenis bakteri.